Věci, které byste měli nosit když jdete cvičit

Přinášíme vám seznam věcí, které byste měli mít vždy s sebou když jdete cvičit do posilovny nebo na hřiště. Příslušenství se vám bude velice hodit k dosažení vašich vysněných výsledků.

Určitě si pozorně přečtěte tento článek, protože tyto věci sám používám a jsou mi nápomocné při cvičení.

1)  Playlist a sluchátka

Pokud se chcete do cvičení hluboce vložit nesmí chybět při vašich výkonech hudba. Základem je dobrý playlist, který si složíte samy nebo ho můžete najít na youtube. Nesmí chybět ani zařízení na kterém budete hudba poslouchat. Doporučuji bezdrátové sluchátka s bluetooth.

2) Ručník

Není nic horšího než když jdete například na bench-press a nemáte pod sebou ručník. Je divné si potom lehat na zpocenou lavici. Proto by ručník neměl chybět v žádné výbavě. Při cvičení se zcela jistě také zpotíte a je příjemné se do ručníku utřít.

3) Shaker

Shaker, nebo jiná láhev na pití je též nutným pomocníkem. Ať už naplněnou pouze vodou nebo nějakým syntetickým nápojem, který podporuje cvičení. Při cvičení je totiž důležité zůstat dostatečně hydratovaný.

4)  Správné oblečení

Do posilovny doporučuji spíše cvičit v teplácích, které dokáží svaly udržet v teple. Měli by vám dobře sedět ať v nich nevypadáte jak hastroš. Kraťasy samozřejmě můžete používat také.

Triko doporučujeme spíše bavlněné aby dobře vsakovalo pot. Nezapomeňte si vzít triko černé, pokud nechcete, aby všichni viděli jak moc jste zpocení.