Rychlé domácí müsli s jogurtem (tvarohem,…)

Udělejte si zdravější domácí müsli s bílým jogurtem a nastartujte tak skvěle svůj den

Co bude třeba?

•      Ovesné vločky (100 g)
•      Med (1 lžíce)
•      Oříšky – madle/vlašské ořechy… (50 g)
•      Ovoce (1 banán), možno použít jiné
•      Bílý jogurt/mléko/tvaroh (200 g)

Postup

1. Mléko, tvaroh nebo jogurt dáme do misky
2. Banán nebo jiné ovoce které jsme vybrali nakrájíme na kostičky
3. Následně do misky dáme vločky, med, oříšky a ovoce

Dále

• Místo banánu je dobré také použít jahody, hroznové víno

Podáváme

• Pokud chcete nabírat, zvolte tvaroh, pokud hubnout nebo si držet váhu používejte především mléko nebo jogurt