3 důvody, proč se nebudete chtít vrátit do gymu

Chodíte do gymu, trávíte tam zbytečně hodně času a ještě za to utrácíte spoustu peněz, že? Mám pro vás skvělé řešení! Udělejte 20  kliků přes den a dosáhnete skvělého těla!

Jo, chápu to. Takhle to opravdu nefunguje a kdo vám tohle namluvil a nebo jste to někde četli, tak to rozhodně pravda není. Gym byl měl pro vás měla být svatyně, váš druhý domov. Nedávno jsem někde viděl, co lidi štve v posilovnách a nechal jsem se inspirovat a napsat tento článek.

Svalová bolest

Znáte to, jdete do posilovny a druhé ráno se vzbudíte. Všechny svaly vás bolí, nemůžete skoro chodit, schody jsou pro vás nepřekonatelné překážky a vy si říkáte, že do posilovny už nikdy nepůjdete. Kravina. Svalová bolest je dobré znamení! Avšak nesmíte to tak moc přehánět. Ten pocit, co prožíváte, je totiž přetrhání svalových vláken a růst nových a silnějších.

Svalová bolest = jejich nárůst.

Pokud vás bolí svaly je vhodné také mít doma nějaký renegerační suplement. Favorit mezi cena/výkon, nebo v tomto případě spíše cena/renegerace je Iso-Lyn Recovery.

Drahá záležitost

Několikrát jsem slyšel, že posilovna je drahá záležitost. Pokud máte “hluboko do kapsy” zkuste najít jiné fitness centrum. Vyhledejte si to cenově nejdostupnější a zároveň, aby tam nebyla jediná činka pro celou tělocvičnu. Většina posiloven má měsíční nebo vstupní předplatné. Je to mnohokrát výhodnější a pokud jste již plně rozhodnuti, určitě se do toho vyplatí zainvestovat. Pokud však se vám zdá moc i toto, můžete zkusit cvičení doma. Je to sice o trochu náročnější, ale je to prakticky zadarmo.

Necítíte se dobře

Přijdete do posilovny a necítíte se dobře? Možná i cítíte stres nebo nějaký strach z neznáma. Nevíte například jak cvičit a bojíte se, že se ztrapníte. Není špatné poprvé jít s někým zkušeným a určitě nebude od věci se zeptat někoho, kdo v posilovně je už zběhlý. Zeptat se nic nestojí a není to od věci.